โรงเรียนวัดหนองตาหลวง

หมู่ที่ 3 บ้านหนองตาหลวง ตำบล หินกอง อำเภอ เมืองราชบุรี จังหวัด ราชบุรี 70000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 206336

Coffee ปัญหาในคาเฟอีน ประสบการณ์ส่วนตัวของบรรณาธิการนิตยสารโว้ก

Coffee เมื่อเร็วๆ นี้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงอื่นๆ ในชีวิตของเขา แต่เพื่อพยายามไม่เพียงแค่ลดขนาดยา แต่ยังละทิ้งเครื่องดื่มนี้โดยสิ้นเชิง เขาได้รับแจ้งจากผลการทดสอบทางพันธุกรรม ซึ่งเขาผ่านในแอทเลิส ระหว่างการเตรียมวัสดุ มีการระบุไว้อย่างชัดเจน ร่างกายของเขาค่อยๆขจัดคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่า หลายแก้วที่ดื่มในวันเดียวกันนั้น ใช้พลังสองเท่า สำหรับผู้ที่ชอบคำอธิบายเชิงทฤษฎี การชี้แจงว่า เขามียีน CYP1A2 ซึ่งช่วยลดการทำงานของไซโตโครม

coffee

อันเป็นผลมาจากการที่คาเฟอีนอยู่ในร่างกายนานขึ้น และกระตุ้นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ยิ่งกว่านั้นปัญหาก็แฝงตัวอยู่ใน  Coffee อย่างแม่นยำ สภาพทางอารมณ์ดังกล่าวไม่ได้เกิดจากชา เนื่องจากชามีสารแทนนิน ซึ่งคาเฟอีนดูดซึมได้น้อยกว่าและนุ่มกว่า การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร ถ้าคาเฟอีนไม่หมด อย่างน้อยกับกาแฟก็ตัดสินใจเลิกไปเลย การศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีน กับสภาวะทางอารมณ์ของเรา

ผลลัพธ์ของการค้นหาข้อมูลกลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก ย้อนกลับไปในปี 2548 เคมบริดจ์สรุปว่า คาเฟอีนสามารถทำให้สภาวะทางประสาทแย่ลงได้ และการใช้คาเฟอีนมากเกินไป ทำให้เกิดอาการคล้ายกับความผิดปกติทางจิตร้ายแรงหลายอย่าง ในเวลาเดียวกัน แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ระบุด้วยซ้ำว่า คุณดื่มกาแฟหรือไม่ เมื่อพวกเขาทำการวินิจฉัยที่ร้ายแรง คาเฟอีนไม่ได้มีผลนี้กับทุกคน หากคุณมีปัญหาทางอารมณ์ คุณอาจตกอยู่ในความเสี่ยง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความไวต่อสารนี้เพิ่มขึ้นในผู้ที่มีอาการตื่นตระหนก และความหวาดกลัวทางสังคม คาเฟอีนอาจทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญได้ ในทางปฏิบัติของเรา ผู้ป่วยเกือบทุกรายมีการพูดคุยถึงคำถามเกี่ยวกับปริมาณ Coffee เนื่องจากควรลดการบริโภคกาแฟลงในโรคต่างๆ นี่คืออาการกำเริบของโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร แต่ถึงกระนั้น แม้กระทั่งในกรณีเช่นนี้ เราอนุญาตให้ดื่มได้ถึงสองแก้วต่อวัน

เอเลน่า โวลอดคินา แพทย์ระบบทางเดินอาหาร และนักโภชนาการของคลินิกควบคุมอายุกล่าว คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาท และหากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิด ตึงเครียด และวิตกกังวล คาเฟอีน ก็อาจส่งผลเสียต่อเขาและทำให้อาการเหล่านี้แย่ลง เพื่อให้เข้าใจปัญหานี้อย่างถ่องแท้และไม่มีมูล สามารถพูดคุยกับจิตแพทย์ได้

ไม่ใช่การรับรู้มาตรฐานของคาเฟอีน ในอาณาเขตของสหพันธรัฐรัสเซีย เช่นเดียวกับในประเทศส่วนใหญ่ของโลก มีการใช้การจำแนกโรคระหว่างประเทศของการแก้ไขครั้งที่สิบ แสดงรายการโรค และเงื่อนไขที่มีอยู่ทั้งหมดที่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นบุคคลที่แผนกต้อนรับ รายการนี้ประกอบด้วยหัวข้อความผิดปกติทางจิต และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟ แต่มีการระบุพร้อมกับสารกระตุ้นอื่นๆ ยาที่เติมพลัง หรือเพิ่มระดับของกิจกรรม

นั่นคือในทางทฤษฎีการวินิจฉัยดังกล่าวมีอยู่ แต่ในทางปฏิบัตินั้นไม่ค่อยเกิดขึ้น ควรเน้นว่าภายใต้รูบริกนี้ มีสถานะทั้งหมดที่สามารถระบุได้ มีคำแนะนำ 400 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับเอสเปรสโซ่มาตรฐานประมาณ 5 แก้ว เครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋องครึ่งลิตร เครื่องดื่มกาแฟสตาร์บัคส์ประมาณ 2 แก้วครึ่ง หรือโคคาโคลา 0.33 มิลลิลิตรสิบกระป๋อง ควรเพิ่มทันทีที่หลายคนชอบดื่ม Coffee

ซึ่งชงเอง หรือกาแฟสำเร็จรูป ในกรณีนี้ เป็นการยากที่จะวัดว่าแต่ละถ้วย มีคาเฟอีนมากแค่ไหน สามารถเร่งการกำจัดคาเฟอีนของร่างกายได้หรือไม่ ความจริงก็คือคาเฟอีนถูกประมวลผลในตับ โดยชุดของสารประกอบที่ไม่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ แล้วขับออกทางไต ผลกระทบของคาเฟอีนที่ลดลงนั้น ขึ้นอยู่กับความเร็วที่ตับดำเนินการ การเร่งกระบวนการนี้เป็นปัญหา โดยปกติ ภายในสี่ถึงห้าชั่วโมง ความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือดจะลดลงครึ่งหนึ่ง

ในขณะเดียวกัน ระยะเวลาในกระบวนการผลิตคาเฟอีน ก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อตับ อาจแตกต่างกันไปสำหรับบุคคลหนึ่งในวันที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคนสูบบุหรี่ และบริโภคนิโคตินในปริมาณมากในระหว่างวัน ความสามารถของตับในการประมวลผลคาเฟอีนจะเพิ่มขึ้น ดังนั้น สารนี้จะถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น ซึ่งจะไม่สังเกตเห็นหลังจากผ่านไปสองสามวัน แต่ไม่แนะนำให้คุณสูบบุหรี่เพื่อที่จะเลิกคาเฟอีน

มีความเชื่อมโยงระหว่างความเจ็บป่วยทางจิตกับการบริโภคคาเฟอีนหรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ มีความเชื่อมโยงระหว่างคาเฟอีนกับความเจ็บป่วยทางจิต ตัวอย่างเช่น โรคที่รู้จักกันดี เช่น โรคจิตเภท สามารถแบ่งออกเป็นบวกและลบ อาการที่เป็นบวก โรคจิต ภาพหลอน อาการเชิงลบคือการแยกทางอารมณ์ความพิการทางสติปัญญา คาเฟอีนเป็นยากระตุ้นที่ไม่รุนแรง สามารถออกฤทธิ์กับทั้งสองอาการ

กล่าวคือ ในบางสถานการณ์ การรับประทานคาเฟอีนในปริมาณมาก สามารถเปิดโปงอาการทางบวกได้ บุคคลนั้นเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีของโรคจิตเภทแล้วเขามีความเสี่ยงทางพันธุกรรมทุกอย่างมารวมกัน และกับพื้นหลังของกาแฟจำนวนมาก ระบบประสาทยังคงถูกกระตุ้น การตอบสนองในรูปแบบของโรคจิตเกิดขึ้น ซึ่งไม่ถูกต้องที่จะบอกว่า คาเฟอีนทำให้เกิดโรค

นี่หมายความว่า ทุกคนต้องเลิกดื่มกาแฟหรือไม่ ในสถานการณ์เช่นนี้ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่กาแฟ ไม่ใช่ในคาเฟอีน แต่ส่วนใหญ่อยู่ที่สภาพของมนุษย์ หากเขากำลังประสบกับความเครียดทางอารมณ์ คาเฟอีน ก็อาจทำให้อาการไม่พึงประสงค์รุนแรงขึ้นได้ อันที่จริงมีผู้คนจำนวนมากที่อาจไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ หรือดื่มกาแฟในปริมาณมาก ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ เนื่องจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับคนที่มีสุขภาพจริง สมมติว่าอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงขณะดื่มกาแฟ อาจบ่งชี้ว่า มีโรควิตกกังวลที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยในระยะแรก แต่ในแต่ละกรณีเฉพาะแพทย์เท่านั้น ที่สามารถทราบได้จากการตรวจอย่างละเอียด เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำแนะนำทั่วไป สำหรับบุคคลดังกล่าว

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  เท้า การนวดฝ่าเท้า บรรเทาความเหนื่อยล้า และลดอาการบวม