โรงเรียนวัดหนองตาหลวง

หมู่ที่ 3 บ้านหนองตาหลวง ตำบล หินกอง อำเภอ เมืองราชบุรี จังหวัด ราชบุรี 70000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 206336

วิธีดูแลรักษาเส้นผมและมือ

วิธีดูแลรักษาเส้นผมและมือ

แชมพู

แชมพู วิธีดูแลรักษาเส้นผมและมือ ให้สวยเป๊ะ โดยไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านแพงๆ

1. ในการดูแลรักษาเส้นผม เราควรเลือกแชมพูที่เหมาะสม ตามสภาพของเส้นผมของคุณ สำหรับคนผมมัน ควรเลือกแชมพูที่มีฤทธิ์ควบคุมความมัน และสำหรับคนผมแห้ง ควรเลือกแชมพูบำรุงผมเพื่อไม่ให้ผมแห้ง ไม่ชี้ฟู ผู้ที่รับประทานอาหารรสเผ็ดและมัน มักจะมีการหลั่งของต่อมไขมันบนหนังศีรษะอย่างมากและผมมักจะมัน

2. เมื่อเลือก แชมพู ไม่ควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของแชมพูทูอินวัน เพราะการดูแลเส้นผมอาจมีส่วนผสมของซิลิโคน และการใช้แชมพูซิลิโคนบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะอุดตัน ผมแตกปลายและหลุดร่วง

3. ดูแลรักษาเส้นผมของคุณ เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืน คุณควรดูแลหนังศีรษะไม่ให้ผมเปียก ควรทำให้ผมแห้งไม่งั้นจะเกิดรังแค ก่อนนอนคุณสามารถใช้หวีหวีหนังศีรษะซ้ำ ๆ ควรซักผ้าปูที่นอนและหมอนผ้าขนหนูบ่อยๆ และควรรักษาความสะอาดผ้าเช็ดตัวหมอนและผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันไรและจุลินทรีย์อื่นๆ เข้ามาทำร้ายผิวหนัง

4. เมื่อสระผมควรใช้น้ำจากฝักบัวรดหนังศีรษะไปตามเส้นผม หลังจากทำความสะอาดผมแล้ว เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

5. ในการดูแลรักษาเส้นผม คุณสามารถใช้เบียร์สระผมได้ วิธีการคือเทเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมลงในน้ำที่เตรียมไว้ และปริมาณเบียร์ที่เติมขึ้นอยู่กับสีของน้ำ จากนั้นทำตามขั้นตอนปกติเพื่อสระผม การสระผมด้วยเบียร์บ่อยๆสามารถทำให้ผมดกดำเป็นเงางามได้

6. พยายามหลีกเลี่ยงการย้อมสีและดัดผม เนื่องจากสีย้อมผมมีสารเคมี การย้อมผมบ่อยและการดัดจะส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผม ในการรักษาเส้นผม จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สมดุลในการรับประทานอาหาร ตามปกติคนที่ผมเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและผมแตกปลาย ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและธาตุเหล็กให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

วิธีดูแลและบำรุงรักษามือ

เป็นวิธีการดูแลรักษาและประหยัดเงินได้มากขึ้น

ปัญหาที่ 1: ผิวหมองคล้ำในมือ

โดยปกติแล้วมือจะหมองคล้ำและเป็นสีเหลือง สำหรับคนที่คิดว่าการได้รับแสงแดดเป็นเวลานาน เนื่องจากเราต้องทำงานและมือจะเป็นส่วนที่แดดบ่อย นอกจากนี้เมื่ออยู่กลางแจ้งที่มีแสงแดดแรงเราจะเอามือปกปิดใบหน้า ดังนั้นมือของเราจึงมีแนวโน้มที่จะโดนแสงแดดและมีแนวโน้มที่จะเป็นสีแทน ซึ่งจะทำให้ผิวหมองคล้ำ สำหรับคนวัยทำงานการสัมผัสกับรังสีคอมพิวเตอร์ในมือเป็นเวลานานควบคู่ไปกับการใช้แป้นพิมพ์ซ้ำๆ การไหลเวียนของเลือดในมือที่ไม่ดีก็เป็นสาเหตุสำคัญของผิวหมองคล้ำเช่นกัน

วิธีดูแล : ครีมกันแดดทามือ + ขัดผิว

หากคุณต้องออกไปทำธุระนอกบ้านบ่อยๆ อย่าลืมทาครีม ทามือที่มี SPF เมื่อออกไปข้างนอก หากครีมทามือไม่มีค่า SPF คุณสามารถทาครีมกันแดดเพิ่มอีกชั้น เพื่อให้แน่ใจว่ามือของคุณได้รับการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ในขณะเดียวกันเมื่อทำความสะอาดมือ คุณสามารถใช้ฟองน้ำขัดผิวเฉพาะส่วนของร่างกายได้ใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญเคราตินและลดการสะสมของเมลานิน

ปัญหาที่ 2: ริ้วรอยมืออาละวาด

ริ้วรอยที่มือส่วนใหญ่เกิดจากผิวที่แห้งเกินไป และไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง นอกจากริ้วรอยแล้วยังมีจุดด่างดำอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งริ้วรอยที่มือจะเห็นได้ชัด ทำงานในห้องแอร์เป็นเวลานาน มืออยู่บนแป้นพิมพ์อยู่ตลอดเวลา เมื่อยมือเกิดอาการล้าและแห้ง ในกรณีที่รุนแรงรอยมือจะเป็นสีขาวหรือเป็นรอยแตกและรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัสสิ่งของ

วิธีดูแล : ใช้ครีมทามือที่ช่วยลดริ้วรอย

ครีมทามือที่ให้ความชุ่มชื้นแบบธรรมดาไม่สามารถส่งผลต่อริ้วรอย และริ้วรอยของผิวมือได้ ดังนั้นคุณต้องใช้ครีมทามือที่มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย เพื่อให้มือของคุณชุ่มชื้น

วิธีดูแลมือ 1: ขัดผิว + ครีมทามือ

หนังกำพร้าของมือ มีการพัฒนาอย่างมากและฝ่ามือมีแนวโน้มที่จะเกิดแคลลัสหนาหรือหนามและผิวหนังที่ตายแล้ว เราสามารถเลือกครีมขัดผิวสูตรเฉพาะสำหรับผิวกาย

วิธีดูแลมือที่ 2 : ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อดูแลมือเป็นพิเศษ

ก่อนเข้านอนแช่มือในน้ำร้อน 20 นาที จากนั้นนวดประมาณ 10-20 นาที เพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือด และกระตุ้นการหลั่งของต่อมไขมัน จากนั้นทาครีมทามือหรือโลชั่นค่อยๆ ซึมเข้าผิว ช่วยให้มือนุ่มและเนียนขึ้น การดูแลแบบนี้สัปดาห์ละครั้งจะช่วยให้ผิวมือดีขึ้นอย่างมาก

วิธีดูแลมือที่ 3 : น้ำนมทามือให้ชุ่มชื้น

เมื่อคุณดื่มนมเสร็จทุกวัน อย่าดื่มหมดในคราวเดียว คุณอาจทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อเติมเต็มผิวมือของคุณ ใช้นมที่เหลือทามือหลังจากนั้นประมาณ 15 นาที ค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยถนอมมือ ไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวมือขาวขึ้น แต่ยังทำให้มือชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้มือแห้งด้วย

วิธีดูแลมือที่ 4 : ทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นมากขึ้น

เมื่อผิวโดยน้ำแล้ว คุณควรเช็ดมือให้แห้งอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันก็ควรสร้างนิสัยที่ดีในการทาโลชั่น ให้ความชุ่มชื้นด้วยมือของคุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลมือตราบใดที่ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหรือส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น สามารถใช้ทามือให้ชุ่มชื้น

วิธีดูแลมือที่ 5: นวดทำความสะอาดอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง

ใช้สครับดูแลผิวกายในปริมาณที่เหมาะสมกับมือของคุณอย่างสม่ำเสมอจากนั้นนวดเบาๆ ให้ทั่วฝ่ามือและข้อมือ ขั้นแรกให้นวดจากหลังมือไปที่โคนนิ้ว เบาๆ จากนั้นนวดฝ่ามือวนเป็นวงกลม และค่อยๆ กดจุดบนฝ่ามือด้วยข้อนิ้ว ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางหมุนจากโคนไปปลายนิ้วเป็นเกลียวยืดนวดทุกนิ้ว

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ อาการนอนไม่หลับ ของกลุ่มวัยรุ่น