ตั้งครรภ์ เมื่อเร็วๆ นี้ผู้ซึ่งกำลังเตรียมตั้งครรภ์อย่างแข็งขัน ได้ยินว่าการดื่มชาดำสามารถช่วยให้เธอตั้งครรภ์ได้ เธอจึงเริ่มดื่มชาดำเป็นเพื่อนโดยดื่มแก้วใหญ่หลายแก้วทุกวัน ในแผงขายของที่เตรียมตั้งครรภ์อย่างแข็งขัน ชาดำสามารถช่วยเพื่อนหญิงที่ต้องการมีลูก เพื่อเติมเต็มความปรารถนาที่จะมีลูกได้หรือไม่ ชาที่เรียกว่าช่วยตั้งครรภ์มาจากรายงานในสหรัฐอเมริกา จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน การดื่มชาดำวันละ 2 ถ้วย

ซึ่งอาจช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ เพราะผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ดื่มชาดำวันละ 2 ถ้วยมีโอกาสตั้งครรภ์สูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่ม 27 เปอร์เซ็นต์ ไม่ดื่มชาดำ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียว หรือชาสมุนไพรไม่มีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ของอังกฤษเชื่อว่า ชาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี เป็นเพียงว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เพื่อนผู้หญิง

ซึ่งพยายามจะตั้งครรภ์ดื่ม เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยยังกล่าวอีกว่า ผู้หญิงที่ดื่มชาดำมีโอกาสตั้งครรภ์สูงกว่า และไม่ได้ตัดออกว่าผู้หญิงเหล่านี้กินอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการปฏิสนธิ ดังนั้น การอ้างสิทธิ์นี้เป็นวิทยาศาสตร์หรือไม่ก็ไม่ได้รับการพิสูจน์ ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงที่ต้องการมีลูกสามารถลองดื่มชาดำเล็กน้อย แต่การดื่มนั้นไร้ประโยชน์ เครื่องดื่มอะไรดีสำหรับการตั้งครรภ์ น้ำผักและผลไม้ น้ำผักและผลไม้สดสามารถเสริมร่างกายของมนุษย์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม ซึ่งสามารถปรับการประสานงานของการทำงานของร่างกายมนุษย์ และขจัดความเหนื่อยล้า ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงควรดื่มอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นประโยชน์อย่างมากต่อการตั้งครรภ์ เมื่อทำน้ำผักและผลไม้ วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกผักและผลไม้ 2 หรือ 3 ชนิดเพื่อให้สารอาหารมีความสมดุลมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำผักผลไม้จะต้องคั้นและดื่มทันทีเพราะผักบางชนิด

ไม่เหมาะกับการรับประทานแบบดิบๆ ดังนั้น คุณจึงต้องให้ความสำคัญกับการเลือกมากขึ้น โดยทั่วไป สิ่งที่เหมาะสำหรับการทำน้ำผัก และผลไม้คือมันเทศ แคร์รอต มะเขือเทศ ผักกาดหอม แตงกวา หัวไชเท้า ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง รอเครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่ เช่น โคล่าและสไปรท์ มีกรดฟอสฟอริก กรดฟอสฟอริกที่เพื่อนผู้หญิงบริโภคในปริมาณมาก จะส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม ทำให้อัตราส่วนแคลเซียม และฟอสฟอรัสไม่สมดุล

รวมถึงทำให้สูญเสียมวลกระดูกในที่สุด ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการตั้งครรภ์ แนะนำให้ดื่ม การกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากขึ้น เมื่อพยายามตั้งครรภ์นั้นไม่ดีจริงหรือ เพื่อที่จะมีลูกได้เตรียมตัวอย่างแข็งขันสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ในการรวมตัวของเพื่อน เพื่อนหลายคนเตือนเธอว่าอย่ากินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากเกินไป เพราะผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไม่เอื้อต่อการตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์จริงหรือ

แนวคิดที่ไม่เอื้ออำนวยต่อผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ที่เรียกว่ามีต้นกำเนิดมาจากรายงานในอิสระของอังกฤษ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์ของอังกฤษพบว่าสารที่เรียกว่าเจนิสไตน์ ในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง สามารถทำลายสเปิร์มของผู้ชายได้ เจนิสไตน์จะทำให้อสุจิของผู้ชายเกิดปฏิกิริยาเร็วขึ้น ทำให้ตัวอสุจิโตก่อนกำหนด และกินพลังงานตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถฆ่าสเปิร์มได้ ดังนั้น โดยไม่สามารถรวมเข้ากับไข่ได้ ซึ่งจะเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการปฏิสนธิ

รวมถึงทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์ สำหรับคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์ และแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองจำนวนเล็กน้อย ก็สามารถส่งผลเสียต่อตัวอสุจิได้อย่างรวดเร็วและอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ข้อสรุปนี้ไม่เป็นที่รู้จัก และรายงานเป็นเพียงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเท่านั้น ดังนั้น ไม่ได้หมายความว่า หากคุณต้องการมีลูก คุณต้องอยู่ห่างจาก ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง การรับประทานอาหารใดๆ มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ

ดังนั้นเพื่อนผู้หญิงจึงสามารถกินได้ในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารเหล่านี้ช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ อาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก การขาดกรดโฟลิกในเพื่อนผู้หญิง จะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงจะเอื้อต่อการปฏิสนธิ ดังนั้น หากคุณต้องการมีลูก คุณก็ควรทานอาหารที่มีกรดโฟลิกมากขึ้น เช่น ผักกาดหอม กะหล่ำดอกและข่มขืน อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี หากเพื่อนผู้หญิงขาดวิตามินอีในร่างกาย ไม่เพียงส่งผลเสียต่อการปฏิสนธิ

แต่ยังมีแนวโน้มที่จะแท้งบุตรและเป็นหมันด้วย ดังนั้น คุณควรทานอาหารที่มีวิตามินอีสูงในอาหารประจำวันของคุณมากขึ้น เช่น ผลไม้กีวี มันเทศ เป็นต้น อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B6 การศึกษาทางคลินิกยืนยันว่าผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบี 6 มีอัตราการตั้งครรภ์ลดลง และเสี่ยงต่อการแท้งบุตรในระยะแรก ดังนั้น คุณควรทานอาหารที่มีวิตามิน B6 เยอะๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคุณต้องการมีลูก อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 6 เช่น นมและมันฝรั่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ จากการศึกษาพบว่าวิตามิน A ที่เพียงพอในเพื่อนผู้หญิงสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ดังนั้น ให้กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ เช่น มะเขือเทศและฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์ให้มากขึ้น ที่จริงแล้วเมื่อเพื่อนผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องประหม่าเกินไป และจงใจกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น แค่ทานอาหารที่สมดุลและไม่ใช่คนกินจุกจิกก็ไม่เป็นไร ทำไมคุณพ่อคุณแม่จึงควรทานกรดโฟลิกร่วมกัน

กรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่พบได้ทั่วไปในผักใบเขียว เนื่องจากถูกสกัดจากใบพืชครั้งแรกจึงถูกเรียกว่ากรดโฟลิก กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในวิตามินบีหรือที่เรียกว่าวิตามินบี 9 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ การเสริมกรดโฟลิกเป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกัน การพิการแต่กำเนิดในทารก และผู้หญิงทั้งสองที่วางแผนจะ ตั้งครรภ์ และสตรีมีครรภ์ต้องการกรดโฟลิก รวมถึงกรดโฟลิกธรรมชาติและอาหารเสริมกรดโฟลิก ตามหลักเกณฑ์ที่เชื่อถือได้

สตรีมีครรภ์ต้องการกรดโฟลิกมากกว่าปกติถึง 4 เท่า การวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียยืนยันว่า กรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดนิวคลีอิก กรดอะมิโน โปรตีนและฟอสโฟลิพิด ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์มันเองได้ และต้องพึ่งพาอุปทานจากภายนอกทั้งหมด

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  คลอด อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการคลอดบุตร